Sedix

Hur används Sedix?

Vid oro under dagtid tas 1-2 tabletter av Sedix  morgon och kväll, dosen kan även ökas i samråd med läkare. Om det är insomningsbesvär som behandlas tas enbart kvällsdosen. Sedix kan tas vid behov eller användas kontinuerligt, för vuxna och barn över 12 år. Det finns inga kända biverkningar och inget beroende rapporterat.

Vem drabbas av oro?

Oro och nervös anspänning är vanligt i alla åldrar men speciellt hos ungdomar och äldre. Oro är dessutom ofta orsaken till att man har svårt att somna, då tankarna fortsätter att snurra efter läggdags. Dämpas oron kan det därför vara lättare att somna på kvällen eller att fungera optimalt på dagen. Sedix kan användas från 12 års ålder.

Vad orsakar stress och oro?

Vad som stressar en människa är väldigt individuellt. En situation kan för en individ vara trevlig och en efterlängtad utmaning, medan för en annan negativ och stressande. Ibland handlar det om tidigare upplevelser och i andra fall något som de flesta upplever som stressande dvs krävande situationer som du har liten kontroll över. Det kan innebära att man både har för mycket att göra, och för lite. Därför är det viktigt att fundera på vad som skapar just din oro, och om möjligt undanröja orsaken.

10 tips mot stress och oro

Utöver att prova receptfri behandling med Sedix vid oro, kan man behöva olika typer av hjälp och stöd för att må bättre.

• Identifiera det som stressar dig och minska på det
• Lägg ifrån dig tekniken – att vara konstant vara tillgänglig via sociala medier eller telefonen kan skapa oro och stress.
• Rör på dig 30 min om dagen
• Ät hälsosamt och få i dig tillräckligt med vätska
• Hitta en aktivitet som gör just dig lugn
• Minska på alkoholen
• Öva på att säga nej
• Var mer i nuet – utöva mindfulness
• Socialt stöd och umgänge – upprätthåll kontakt med nära och kära
• Kontakta läkare – sök vård om stressen hindrar dig i vardagen