Lär dig hantera klimakteriet och må bättre
Klimakteriet ska inte vara en tid att vara rädd för eller skämmas över. Även om du kan uppleva både fysiska och psykiska symtom som är oroande, så kan du känna dig trygg med att du inte är ensam och att det finns beprövad hjälp och lindring.
Genom att vara välinformerad och medveten om klimakteriets olika faser, symtom och tillgängliga behandlingsalternativ kan du ta kontroll över din hälsa och ditt välmående.
På den här sidan har vi på Apoteket samlat information om olika behandlingar, produkter och levnadsvanor som på olika sätt kan hjälpa dig att lindra dina klimakteriebesvär och må bättre. Kom ihåg att varje kvinna är unik och att behandlingar kan behöva anpassas individuellt. Det enda som gäller för alla är att det är viktigt att våga söka hjälp om du lider av besvär!
Guide och stöd med klimakterieappen
Med vår klimakterieapp får reda på vilken fas du är i och hur du kan lindra dina symtom. Appen Klimakteriet ger dig ett personligt träningsupplägg med varierande veckoutmaningar, hälsosamma recept och hälsoråd från våra experter. Målet är att du ska må så bra som möjligt genom hela klimakteriet.
Läs mer om appen och hur du laddar ner den här.
Lindra klimakteriebesvär med egenvård
Under klimakteriet blir slemhinnorna i hela kroppen tunnare och torrare när östrogennivåerna sjunker. 20–50% av alla kvinnor får symtom med besvär från slidan som sveda, torrhet, klåda, sparsamma blödningar och smärta vid samlag. De låga östrogennivåerna orsakar inte bara besvär i underlivet, även andra slemhinnor drabbas, man kan till exempel bli torrare i munnen eller få torra ögon. Till skillnad från andra klimakteriebesvär kan dessa problem bli bestående om de inte behandlas.
Dessa och många andra klimakterierelaterade symtom kan lindras med receptfria egenvårdsprodukter.
